生活習慣の乱れ 体温が低くなっている 夜更かしをすることが多い 睡眠時間が長すぎる 低体温になってしまう原因 運動不足 お風呂はシャワーだけで済ます 冷房のかけすぎ 食生活の乱れ 飲み物に気を付けて体を温める！ ホットミルク 蓮の葉のお茶 ウイスキー…

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考え込んでしまう原因 考えすぎることの弊害 自己嫌悪に陥ってしまう 不安が大きくなってしまう 問題が解決しない 考えすぎる人の特徴 一人で考え込む 時間のメリハリが無い 周りに気を遣いすぎる 行動ができない 失敗を恐れる 理想が高すぎる 考えすぎを直…